Por cuestiones evolutivas, nuestro cerebro ha aprendido a guardar más nítidamente los recuerdos de aquello que nos daña o preocupa, que a profundizar en lo que nos ayuda a mejorar, ser felices y desarrollarnos en plenitud. Como si tuviéramos una…
¿Cuántas veces hemos escuchado que necesitamos fluir? Entrar en Flow y permitirnos ser la mejor versión de nosotros mismos sin forzar las cosas, situaciones, ni a nosotros mismos. Puede sonar muy fácil, pero en la práctica no lo es… a…
La resiliencia, si bien nos permite desarrollar habilidades, estrategias y redes de apoyo para afrontar la adversidad, el dolor, la pérdida o trauma con creces, y superarla de manera creativa para mejorar muchas de nuestras condiciones y calidad de vida,…
Mi abuelita decía “Lo que no te mata te hace más fuerte” y, muchos años después, la comunidad científica bautizaría eso como RESILIENCIA: La capacidad de soportar la adversidad, resistir a sus embates, y luego transformarla en la oportunidad para…
Uno de mis más gratas memorias de niño es el experimento del frijol. ¿Lo recuerdas? Aquel en el que te pedían un frasco de vidrio, un algodón y un frijol, para comprender los factores necesarios para hacerlo germinar. Me pareció…