La gratitud es una de las herramientas más poderosas y efectivas para aumentar nuestra sensación de bienestar. Según estudios científicos, cultivar consistentemente la gratitud hace posible elevar nuestras emociones positivas hasta en un 25 por ciento cuando es practicada de…
Etiqueta: resiliencia
Según los estudios realizados alrededor del mundo, el 77% de las personas mantenemos los propósitos de Año Nuevo durante una semana mientras que el 19% somos capaces de mantenerlos durante dos años. Resulta difícil cambiar hábitos y es más cómodo mantenerse en…
A veces, a fin de mes, amanezco con la meritocracia abollada, ¿Te ha pasado? Esa sensación incómoda de saber que te esfuerzas, «le echas ganas», buscas distintas motivaciones para seguir adelante, más allá de lo que pase a tu alrededor,…
¡Qué fácil es caer en las trampas de los pensamientos fatídicos cuando algo sale mal! Dejarnos llevar por el miedo de que todo empeore, perdiendo objetividad y la capacidad de decisión atinada… ? ¿No quisieras evitarle esta pena a tus…
Fuente: Healthy Children Conoce cuáles son las claves que ayudarán a tus hijos a afrontar mejor las adversidades de la vida, a superarlas y a sacar el máximo provecho. El mundo en el que vivimos no es un mundo de…